Psikoeğitim arşivleri - Prof. Dr. Sultan Doğan https://www.drsultandogan.com/kategori/temel-psikiyatrik-kavramlar/psikoterapi/psikoegitim Psikoterapist - Psikiyatrist - İzmir Thu, 12 Jun 2025 07:20:36 +0000 tr hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://i0.wp.com/www.drsultandogan.com/wp-content/uploads/2025/06/prof_dr_sultan_dogan-removebg-preview-1.png?fit=25%2C32&ssl=1 Psikoeğitim arşivleri - Prof. Dr. Sultan Doğan https://www.drsultandogan.com/kategori/temel-psikiyatrik-kavramlar/psikoterapi/psikoegitim 32 32 61159638 Şefkat Odaklı Terapi https://www.drsultandogan.com/sefkat-odakli-terapi.izmir Wed, 07 May 2025 15:39:00 +0000 https://www.drsultandogan.com/?p=14317 Şefkat Odaklı Terapi (Compassion-Focused Therapy), psikolog Paul Gilbert tarafından geliştirilmiş bir psikoterapi yaklaşımıdır. Bu terapi, bireylerin öz-şefkat geliştirmesine yardımcı olmayı amaçlar. Özellikle yoğun öz-eleştiri, utanç, suçluluk ve olumsuz duygusal deneyimlerle mücadele eden kişiler için etkilidir. İngiliz psikolog Paul Gilbert tarafından ortaya konmuştur. Genellikle bilişsel davranışçı terapi (BDT) temelli bir çerçevesi vardır. Şefkat Odaklı Terapi Temel

The post Şefkat Odaklı Terapi appeared first on Prof. Dr. Sultan Doğan.

]]> 14317 Rüya https://www.drsultandogan.com/ruya.izmir Tue, 10 Dec 2024 07:38:09 +0000 https://www.drsultandogan.com/?p=14698 Rüya, uyku sırasında zihinde oluşan bir dizi görüntü, düşünce, duygu ve duyumsal deneyimlerdir. Genellikle hızlı göz hareketi yani REM uykusu sırasında ortaya çıkar. Öte yandan rüyaların içeriği ise kişisel deneyimlere ve duygusal durumlara bağlıdır. Aynı zamanda, bilinçaltı düşünceler ve günlük yaşantıdaki olaylar da içerikte önemlidir. Psikoloji ve Psikiyatride Rüyanın Önemi Genellikle psikoterapide rüya analizi, bireyin

The post Rüya appeared first on Prof. Dr. Sultan Doğan.

]]> 14698 Egzersizin Ruh Sağlığına Faydaları https://www.drsultandogan.com/egzersizin-ruh-sagligina-faydalari.izmir Sat, 07 Dec 2024 12:29:10 +0000 https://www.drsultandogan.com/?p=14035 Egzersizin ruh sağlığına faydaları antik zamanlardan beri bilinen bir gerçektir. Antik Yunan ve Roma medeniyetleri, fiziksel aktivitenin hem bedensel hem de zihinsel sağlık üzerinde olumlu etkileri vurgulamıştır. Günümüzde, egzersiz ve zihinsel sağlık arasındaki ilişkiyi inceleyen sayısız bilimsel çalışma vardır. Bu araştırmalara göre, düzenli fiziksel aktivite stres, anksiyete ve depresyonu azalma yapar. Ek olarak, uyku kalitesini

The post Egzersizin Ruh Sağlığına Faydaları appeared first on Prof. Dr. Sultan Doğan.

]]> 14035 Psikoeğitim https://www.drsultandogan.com/psikoegitim.izmir Fri, 06 Dec 2024 14:52:58 +0000 https://www.drsultandogan.com/?p=14569 Psikoeğitim, bireylerin veya grupların psikolojik sağlıklarını anlamalarına, yönetmelerine ve geliştirmelerine yardımcı olmak amacıyla bilgi sağlama sürecidir. Bu yöntem, genellikle ruhsal hastalıklar, stresle başa çıkma, ilişkilerde iletişim becerileri geliştirme ve kişisel farkındalık oluşturma gibi konularda uygulanır. Psikoeğitimin Amaçları Psikoeğitim Aşamaları Psikoeğitimin bireysel ya da grup ortamında uygulanması mümkündür. Genellikle birkaç aşaması vardır: 1. Bilgilendirme 2. Farkındalık

The post Psikoeğitim appeared first on Prof. Dr. Sultan Doğan.

]]> 14569